专家提醒，减肥不当会导致腹泻、脱水和血糖不足  

    15岁的少女阿英（化名）瞒着父母参加了“保证一个月减10公斤以上”的减肥班，不到半个月人就瘦了近4公斤，然而高兴没多久，她就开始出现头晕、无力甚至多次发生昏倒的现象。

    阿英的父母将减肥班提供的减肥秘方拿给医生鉴定，医生表示，如此减肥，不用花1350元，任何人都会瘦。按照这一“减肥秘方”进食完全满足不了少女正常发育的需要，其中的蕃泻叶还会让人腹泻，严重时会导致脱水。

    专家认为，多长时间能减到多少斤的所谓“签约减肥”说法并无科学根据。未成年人更不能盲目减肥，否则会影响身体正常的成长发育。减肥的最好方式就是科学饮食，同时进行适当的体育锻炼。

    美容院承诺“签约减肥”

    15岁的阿英身高155厘米，体重61公斤，正处于少女追求美的年龄，看周围的同学个个身材苗条，她倍觉自卑。

    天气逐渐炎热，同学们纷纷穿上了各式各样的漂亮裙子，阿英却迟迟不敢穿裙子。为了能瘦下来，阿英给自己制定了第一个减肥方案：运动加素食减肥，每天坚持跑步40分钟。坚持了半个月，体重轻了两公斤，可是想瘦的腿部却没有瘦下来，精神变得很差。后来她又试着喝减肥茶，但喝减肥茶后经常腹泻，减肥效果也不明显。

    一个月前，她看到东莞某美容院的广告上标榜“签约减肥”，保证1个月减掉10公斤以上，无效退款。减肥心切的她就以上辅导班为借口向母亲要了1350元，报名参加。

    前三天，减肥医生让阿英先跑半小时跑步机，再做半小时健美操，最后给了她一张减肥秘方，让她严格照做。记者看到，秘方上面写着：早晚两顿饭不宜吃主食，早上一个香蕉，一杯牛奶，晚上一个苹果。中午主食不宜超过2两，主要吃素，不要用油炒，以水煮和蒸为主。最重要的是，每天早上要用一袋茶包泡水喝（主要成分为蕃泻叶，一种可以导致人腹泻的草药）。减肥医生告诫阿英必须每天坚持，半个月后再调整减肥方式。

    半个月瘦４公斤两次昏倒

    阿英严格按照“秘方”要求咬牙坚持。刚开始几天还好，但慢慢身体就吃不消了。她上课时不能集中精神，而且经常头晕。在一次体育课上，没跑出200米她就昏倒在跑道上。为了顾及面子，她借口说自己正处在生理期，没有让老师告诉家长。一个星期后，阿英瘦了近2公斤；10天后，又轻了1公斤；第13天，又减轻了1公斤，高兴的她继续咬牙坚持；第14天，她在家里再次昏倒。

    医生诊断说，阿英的血糖很低。医生看了减肥秘方后表示，按照上面的方法进食完全满足不了阿英正常发育的需要，而且蕃泻叶会让人腹泻，严重时会导致脱水！

    气愤的阿英妈妈随后向东莞市消委会谢岗分会投诉。近日，在当地消委会工作人员的调解下，该签约减肥班退还了阿英所交的1350元。

    签约减肥效果神奇？

    记者发现，东莞市不少美容院和减肥中心都打出了“签约服务”的招牌，承诺“一周之内瘦5公斤”、“想瘦哪就瘦哪”、“反弹退款”等。

    花园新村一带有一家美容院声称“保证15天瘦脸，决不反弹”，美容中心经理热情地向记者介绍说：中心采用的脂肪燃烧减肥法，是利用中药作用加速脸部脂肪的燃烧，绝对无副作用，而且最近在搞酬宾，可以85折优惠。记者询问“签约服务”具体指什么内容？经理表示，签约方式非常灵活，可以只签一条腿或一只胳膊或者腹部、脸部等，要减哪就签哪，完全看客户需要。记者又问，怎么检验脸是否瘦了，经理说：“当然是眼见为实了，瘦不瘦可以看出来嘛！”

    签约减肥没有科学根据

    就阿英的个案，记者采访了东莞市东华医院的有关专家。专家认为，正常的运动和节食的确可以减肥，但是“每天瘦1斤”不但没有科学依据而且对人体有害。

    正常人每天至少需要1000卡的食物热量，否则心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失，从而导致心脏血管等多种疾病。而且各个人的情况不一样，多长时间能减到多少斤的说法并无科学根据。

    未成年人更不能盲目减肥，否则会影响身体正常的成长发育。除了遗传因素外，目前未成年人的肥胖多数与青春期发育及饮食有关，因此减肥的最好方式就是科学饮食，同时进行适当的体育锻炼。

    过招

    未成年人用减肥药应慎重

    据东莞市消费者保护委员会邓秘书长介绍，市场上出现了林林总总的减肥药品和食品，但大多数实际效果并不佳，如果使用不当，还可能导致消费者减肥不成反伤身。他提醒未成年人用减肥药应慎重。

    调查显示女性减肥导致神经性厌食症的发病率正呈上升趋势，在患厌食症的病例中，20%的患者致病原因是减肥不当。由于一般药物减肥的原理都与营养摄入有关，减肥药多是通过改变营养吸收对人体发挥作用的，长期接受这类药物对人体健康有潜在危险。

    当前市场上的众多减肥药物中，芬氟拉明使用得比较广泛，它主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的，在常用剂量时，病人服用无明显副作用，但长期或过量服用就可能引发心脏瓣膜疾病。而另一药物西布曲明，属于食欲抑制剂类药物，可能引起血压升高、心率加快。再如双氢克尿噻，属于利尿剂，会对服用者血脂和血糖代谢产生不良作用。

    市消委会特别提醒消费者应谨慎使用减肥药品，并特别注意以下几个方面：一、怀孕或患有心脏病、高血压等病症或者正在服用其他药物（安眠药、镇静剂、痛风药、神经科药物）时应忌服减肥药品。二、消费者不要被诱人的广告宣传欺骗。一些减肥药、减肥茶质量不能保证，甚至有害健康。三、不要轻信销售商说的“专家组、专家推荐”等宣传语，专家不知情地被利用的事也时有发生。国家权威部门，如食品药品监管局、卫生部的认可、批号才是产品安全和有效性的重要依据。

    消委会同时建议，科学减肥需要适量运动、控制饮食、安全用药三管齐下。适量饮食，多吃蔬菜、水果，持之以恒地参加体育活动，同时有意识地改变不良生活方式和饮食习惯，必要时在医生指导下辅以药物治疗。只有这样才能形成健康的生活方式，达到减肥的目的。

    5类肥胖型 对症减肥

    腰上的赘肉常被戏称为“救生圈”。如何减掉围在腰上的“救生圈”呢？东莞医学美容整形基地唐医生认为，肥胖与生活习惯有关，根据生活习惯可以把肥胖分为5种类型。根据肥胖类型选择健康的减肥方法才较有效。

    Ⅰ型肥胖——进食过量型

    习惯：经常一边吃零食一边做事；买食物时，只买对胃口的，而不管它是否有营养价值；喜欢多油的、味重的食物和奶油制品；吃东西时，常常将食物全部吃光。

    方案：Ⅰ型肥胖者，减肥要循序渐进，缩小食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的卡路里，节食时，避免走极端。

    Ⅱ型肥胖——非科学进食型

    习惯：常不吃早餐，并且吃不定时；进食速度比较快；晚餐常常是最丰盛的；常为“吃”找借口。

    方案：Ⅱ型肥胖者减肥需要重新安排自己的饮食计划。要按时吃营养早餐，放慢进食速度，在特别想吃的时候尽量以蔬菜水果低热量的食品代替。

    Ⅲ型肥胖——情绪致胖型

    习惯：常为缓解不安等情绪而暴饮暴食；吃零食时常一发不可收拾；常被人指责饮食过量；日常生活中，常萎靡不振、焦虑不安。

    方案：Ⅲ型肥胖者要学会交友、旅游、读书等易让情绪往好的方向发展的活动。

    Ⅳ型肥胖——缺乏运动致胖型

    习惯：能乘电梯则不爬楼梯；能乘车则不步行或骑单车；从不参加任何体育活动，且毫无兴趣；走路速度慢于他人。

    方案：Ⅳ型肥胖者要做的就是去跑步、游泳，打羽毛球，做健美操。

    Ⅴ型肥胖——代谢不足型

    习惯：天热时，即使感到很热，流汗却很少；患有自律神经失调症，荷尔蒙分泌失调症；常喜吃盐分较重的食物、咖啡、红茶或罐装食品；洗澡速度快且喜热水。

    方案：除了尝试一些医疗方法外，还应加强锻炼，注意饮食，当然更重要的是要有恒心。

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